いきなりですが、「免疫」は 腸 で作られています！

アレルギーが起こるのは、免疫反応が暴走してしまっている状態です。

免疫にはアレルギーの暴走を抑えるブレーキ役の細胞が備わっていて、この機能がきちんと働いていれば暴走は抑えられます。
このブレーキ役の細胞を育てる場は「腸」になっていて、腸内細菌のハタラキによって生まれてくるんです！

なのでこのブレーキ機能が弱まるとアレルギーや自己免疫疾患が起こるという仕組みです。

逆を言えば、腸がしっかり整っていれば免疫がきちんと働き、アレルギーなどを引き起こしにくいということです\(^^)/

そのためには

食物繊維をしっかり摂り、短鎖脂肪酸を作れるようにする

ということが重要です！
高価なサプリメントなどを摂取しなくても、野菜やキノコ類、海藻類の食物繊維をしっかり摂取できていれば腸内環境も整えることができるのでいいですよね！

「健康は三億の徳」

だと私は思っています(笑)
だって病院代やお薬代だってかからないし(笑)

\ 健康であれば何でもできる！ /

(笑)